반응형 발레4 취미 발레 5개월 후기 많이 한 것 같지 않은데 벌써 발레한지 5개월이 되었다. 일주일에 2-3회정도 하는 데 이렇게 시간이 빨리 갈 줄이야. 나는 여전히 필라테스 옷으로 수업을 듣는 중이다. 다른 분들은 서서히 발레복을 구비하시는 것 같은데 나는 아직 그 경지까지는 못 갔다ㅋㅋㅋ 아무튼! 과격한 운동도 아니고 매일 하는 것이 아니기 때문에 변화는 서서히 온다. 유연성의 경우 내가 노력을 덜 들인건지는 모르겠지만 5개월 전과 큰 차이가 없다. 그래서 스트레칭을 할 때 여전히 허리가 아프고 남들 하는 것의 반도 못 따라가는 중이다ㅋㅋㅋㅋ물론 하고나서는 찌뿌둥했던게 조금 시원해진다. 정말 가볍게 몸을 풀었다는 느낌이 드는 정도. 발레 동작은 갈수록 헷갈리고 따라가기 어렵게 느껴진다. 나는 워낙 허리와 골반이 틀어진 상태라서 발을 .. 2022. 4. 25. [필라테스/발레] 운동 병행 2개월 효과 첫 운동 병행은 힘겨웠다. 필라테스를 큰 일이 없는 한 주 3회 꼬박꼬박 다녔던 것을 주 1-2회로 줄여버릴 정도로 발레 적응이 쉽지 않았다. 점프 수업이라도 있으면 그냥 그 주는 강제 필라테스 1회이다. 발레는 한 시간 조금 넘는 시간동안 온 몸에 힘을 주어야 하는데 특히 하체에 힘을 많이 쏟아야 하는 운동이다. 그렇다보니 수업을 끝내고 나서 조금 얼얼하던 종아리와 허벅지가 시간이 지날수록 불타는 듯한 기분을 들게 했다. 첫 2주간은 걸을 때 절뚝 거림이 보일까봐 걱정했다. 그렇다고 그만두고 싶다는 생각은 하지 않았다. 내 새해 소원이 자세 교정 및 코어 근육 잡기였기에 적어도 1년 이상 이렇게 운동하기로 마음 먹은 것이다. 초반에 적응이 어렵다는 약한 소리는 스스로 집어 삼키고 적어도 일주일에 3-4.. 2022. 1. 28. 취미 발레 2개월차 후기 주 2회로 가는 것이라서 그런지 생각보다 빠르게 두 달이 지나갔다. 그 동안 12월에 배운 동작도 계속 복습을 했고, 새로운 동작들도 많이 나갔다. 몸도 조금 나아진 것을 느낀게 이전에는 종아리가 너무 아파서 필라테스를 다음 날에 가기 어려웠는데 이제는 큰 무리 없이 다닐 수 있게 되었다. 사람도 굉장히 많아져서 10명 정도의 인원이 함께 수업을 한다. 아마 방학 시즌이라서 사람이 몰린 것 같다. 20-30분 정도의 스트레칭 후 바 수업을 하는데 스트레칭은 여전히 힘들다. 일단 허리가 너무 아프다. 유연성이 없으니 허리를 사용해서 그런 것 같다. 또, 허리가 많이 굽어져 있다는 이야기도 들었다. 사실 혼자 있을 때나 평상시에는 알 길이 없는 상태이다. 그런데 나 혼자 낑낑거리고 따라하지도 못할 때 남들은.. 2022. 1. 27. 취미발레 한달 후기 필라테스와 발레를 병행하기 시작한지도 벌써 한달. 필라테스를 1년 넘게 한 몸임에도 새로운 운동을 하고 함께 한다는 것이 쉽지 않음을 뼈저리게 느꼈다. 어떤 때는 걷기 힘들 정도로 다리에 통증이 있어서 힘들었지만 발레를 시작한 것에 후회는 없다. 오히려 조금 더 일찍 시작할 걸하는 마음이 생겼다. 한 달밖에 안 한 초보이지만 그 동안 느낀 장점들은 몇 가지 있다. 자세 교정에 도움이 된다. 오랜 시간 거북목과 비뚤어진 자세로 살아오면서 어깨가 굳고 머리가 아픈 일이 잦아졌다. 심한 경우, 진통제를 먹고 누워야 했고 생활 자체가 안되는 경우도 많았다. 이러다가는 일상 생활도 쉽지 않아질 것이라는 강한 예감이 들었다. 결국 필라테스 수업을 갔다. 일주일에 세 번 정도 가서 스트레칭과 다양한 코어 운동을 했지.. 2021. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
